A Castanha do Brasil

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Certamente você já ouviu falar nela, já comeu e se deliciou com receitas. Mas você conhece os benefícios que a castanha do pará tem?
Fortalece a imunidade: por ser uma semente rica em selênio, ômega 9 e vitamina E, a castanha fortalece as células e melhoram suas defesas.
Deixa você mais jovem: Cheia de oxidante (olha o selênio aí de novo!), combate o envelhecimento e ajuda nas proteínas do organismo.
Previne doenças: A castanha protege contra os radicais livres, principalmente por conta da vitamina E.
Protege sua tireoide: Por conta do selênio, há uma proteção especial na glândula, prevenindo o hipotiroidismo.
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Reduz o colesterol: A castanha é rica é colesterol bom, o que aumenta os níveis de HDL no sangue, aproveitando melhor a insulina e reduzindo suas chances de ter placas de gorduras.
Favorece o coração: Por ser rica em gorduras boas, a castanha ajuda a evitar doenças cardiovasculares. Além de conter um aminoácido vasodilatador.
E aí, vamos comer mais castanhas?
Beijos,
Karine Alves