Dicas de Lancheira Saudável

Começamos as aulas em breve (algumas crianças já começaram!) e minhas dicas são para montagem da lancheira! Por que não há nada melhor do que começar o ano com boas mudanças de hábitos alimentares!! Então, o post de hoje é especial para as mamães e papais, vamos lá? A hora do lanche é de extrema […]

Dicas de Beleza | Fármacia Essencial DF

As minhas pílulas da beleza são um recurso para podermos ficar ainda mais bonitas e jovens. Eu utilizo e indico para todos que me seguem! Uma delas é o Exsynutriment manipulado pela a minha farmácia de confiança Essencial farmácia de manipulação. É uma forma estabilizada e concentrada de Silício Orgânico. O Silício faz parte da […]

Drink-Se ! Receitas de Sucos Detox

Os sucos Detox viram paixão nacional rapidamente por trazerem benefícios à saúde, bem como pela promessa de que emagrecem. No entanto, as pessoas acabam tomando o suco sem saberem para que serve. Por que eles realmente funcionam? Sucos detox simples ajudam o fígado a eliminar as toxinas que impedem o bom funcionamento do nosso organismo. O fígado é […]

Ervas Para Reduzir a Inflamação

Vocês sabiam que as ervas podem ser grandes aliadas no combate a inflamações de nosso corpo? Hoje aqui no blog vou listar algumas delas e seus benefícios, para uma vida mais saudável! Lembrem-se que todas as dicas que dou no blog, também são compartilhadas em nosso Instagram (@mamaesaudefit) e em nossa fanpage (facebook/mamaesaudefit). Por lá […]

A Castanha do Brasil

Certamente você já ouviu falar nela, já comeu e se deliciou com receitas. Mas você conhece os benefícios que a castanha do pará tem? Fortalece a imunidade: por ser uma semente rica em selênio, ômega 9 e vitamina E, a castanha fortalece as células e melhoram suas defesas. Deixa você mais jovem: Cheia de oxidante […]

Dicas para seu filho ser mais saudável

Hoje compartilho com vocês dicas bem especiais de como manter seu filho mais saudável! Hoje em dia, na correria das famílias, optamos por uma alimentação irregular, que acaba afetando o organismo dos pequenos para toda uma vida! Vamos pensar mais saudável e hoje, as dicas são fáceis de aplicar no dia a dia! – Seu […]

No Ano Novo Eu Vou …

2016 está chegando ao fim. Para isso listei uma nova brincadeira para vocês! Que tal ao invés de promessas mirabolantes de coisas que não vamos cumprir em 2017, você se permitir incluir na sua rotina 10 novos alimentos saudáveis?   É um bom começo para uma mudança de hábito e você vai ver o quanto […]

Você acha que é saudável? Te enganei!!

Comemos várias coisas achando que estamos fazendo um bem enorme ao nosso organismo, não é mesmo? E se eu te contar, que aquele alimento delícia e com cara de nutritivo não é nada disso? Hoje no blog eu vou listar alguns alimentos que não são nada saudáveis! Mesmo que pareçam!   Kani:  Está presente nas […]

Lanchinhos Saudáveis

Quer dicas especiais de lanches saudáveis para os pequenos? Hoje no blog vou deixar algumas receitinhas super deliciosas, práticas, fáceis e divertidas! É super importante oferecermos comidas saudáveis e ricas de nutrientes aos nossos filhos. Conscientização alimentar é a melhor forma de criar crianças e sem riscos de doenças futuras! E quem disse que não […]