Benefícios da Natação Para Bebês

  Você sabia que além de ser super divertido para o bebê, natação nos primeiros meses de vida pode ajudar no sistema respiratório, auxiliar no desenvolvimento motor e no equilíbrio do pequeno?   Estudos recentes comprovam a eficácia no esporte, em questão de desenvolvimento motor a medida que os bebês crescem. A indicação é de […]

MMA Benefícios Para o Corpo e a Alma

O MMA pode queimar em uma hora mais de 1400 calorias! Como? Saiba no post de hoje, tudo sobre os benefícios para o corpo e a mente!   Uma evolução do vale-tudo, O MMA (Mixed Martial Arts) é uma mistura de sete diferentes lutas: jiu-jitsu, muay thai, judô, wrestling, karatê, boxe e capoeira. A diferença é que essa luta passou a ter […]

Dicas de Atividades Físicas com Crianças

Depois que nos tornamos mães, dificilmente conseguimos retornar a nossa antiga rotina. Deixamos a vaidade um pouco de lado, passamos alguns meses de pijamas, cabelo preso e e cheirinho de leite. Exercício físico?! Nem pensar! Mas será que precisa ser assim mesmo? Neste post, listo várias atividades físicas que podemos fazer com nossos filhos! É […]

Leite Condensado FIT

Não é porque estamos de dieta ou levamos uma vida saudável que não temos aquela vontade de comer doce! Daí quando bate aquela vontade, ao invés de jacar e sair comendo tudo de uma vez e depois ter que compensar na academia, hoje vou ensinar uma receitinha fácil, deliciosa e que vai deixar você com […]

Maneiras de Melhorar Seu Metabolismo

Ser saudável não é uma questão momentânea. É um estilo de vida, é muito mais que dietas e ir à academia! O metabolismo influencia diretamente sobre nosso corpo e todas as transformações dele, principalmente na questão do emagrecimento. Você Sabe o Que é Metabolismo? Metabolismo é o conjunto de processos físicos e reações químicas fundamentalmente […]

Crepioca | 5 Receitas Para Seu Café da Manhã

Já pensou se existisse uma versão do alimento com muitas vitaminas, fibras, proteínas e que colaborasse para ganhar energia e, com isso, turbinar as atividades diárias com muito mais disposição? Pois essa versão existe e se chama crepioca! Quem me acompanha aqui no Instagram sabe que vez ou outra eu ou Heitor comemos a crepioca. Essa receitinha super fácil, prática, nutritiva […]

Benefícios da BioMassa de Banana Verde

Oi amores, tudo bem? Vocês já experimentaram a biomassa? Conhecem seus benefícios?    No post de hoje vou apresentar alguns desses benefícios para que vocês conheçam um pouco mais sobre esse alimento altamente nutritivo e funcional.   A banana ainda verde é considerada um alimento funcional, pois quando cozida, apresenta alto conteúdo de amido resistente […]