Lanchinhos Saudáveis

Quer dicas especiais de lanches saudáveis para os pequenos? Hoje no blog vou deixar algumas receitinhas super deliciosas, práticas, fáceis e divertidas! É super importante oferecermos comidas saudáveis e ricas de nutrientes aos nossos filhos. Conscientização alimentar é a melhor forma de criar crianças e sem riscos de doenças futuras! E quem disse que não […]

Leite Condensado FIT

Não é porque estamos de dieta ou levamos uma vida saudável que não temos aquela vontade de comer doce! Daí quando bate aquela vontade, ao invés de jacar e sair comendo tudo de uma vez e depois ter que compensar na academia, hoje vou ensinar uma receitinha fácil, deliciosa e que vai deixar você com […]

Crepioca | 5 Receitas Para Seu Café da Manhã

Já pensou se existisse uma versão do alimento com muitas vitaminas, fibras, proteínas e que colaborasse para ganhar energia e, com isso, turbinar as atividades diárias com muito mais disposição? Pois essa versão existe e se chama crepioca! Quem me acompanha aqui no Instagram sabe que vez ou outra eu ou Heitor comemos a crepioca. Essa receitinha super fácil, prática, nutritiva […]

9 Benefícios da Batata Doce

Vocês conhecem os benefícios da batata doce em nosso organismo? A batata doce, aliada a uma alimentação regrada, traz enormes benefícios a nossa saúde! É mito dizer que a batata é uma alimentação dos “loucos” por academia, ao contrário, deveria ser usado na rotina alimentar de todo mundo, inclusive das crianças! 🙂 Veja abaixo alguns […]

Tortinha Fit de Castanha!

Bateu aquela vontade louca de comer doce, mas você está dieta? Essa tortinha você pode comer sem culpa! Yummy…… Ingredientes: 1/2 xícara (chá) de castanha de caju, amêndoas e amendoim triturados; 1 colher (sopa) de óleo de coco; 1 colher (sopa) de cacau em pó; 1 colher (sopa) de mel; Recheio Chocolate meio amargo derretido. Modo […]