Dicas para seu filho ser mais saudável

Hoje compartilho com vocês dicas bem especiais de como manter seu filho mais saudável!
Hoje em dia, na correria das famílias, optamos por uma alimentação irregular, que acaba afetando o organismo dos pequenos para toda uma vida!
Dicas_Seu_Filho_Mais_Saudavel
Vamos pensar mais saudável e hoje, as dicas são fáceis de aplicar no dia a dia!
– Seu filho precisa beber ÁGUA:
Deixei sempre uma squeeze em locais que seu filho tenha fácil acesso. Na hora da brincadeira, no quarto, perto da TV.
Assim ele não precisa solicitar um adulto e não esquece de beber água!
Não esqueça, é água! Nada de suco, suco de caixinha ou refrigerantes!
– Bye, bye refrigerante:
Crianças jamais deveriam tomar refrigerante! Já mostrei em vídeo e cards no instagram (segue lá, @mamaesaudefit), como o refrigerante é uma bomba para o organismo.
Abandone esse hábito e substitua refri por águas aromatizadas. Além de deliciosas, são super saudáveis!
– Frutas no lanche, já:
Crianças amam salgadinhos, biscoitos, sanduichinhos .. mas e a fruta?
Crie o hábito de oferecer frutas na hora do lanche ou de colocar sempre alguma na lancheira!
Vale salada de frutas, as frutas prediletas (com repetição) e misturar com grãos (granola ou musli).
– Masterchef, é a minha vez!
Que tal unir alimentação saudável com brincadeira!?
A melhor forma de fazer com que seu filho descubra o valor dos alimentos é deixar que ele aprenda sobre ele.
Levar o pequeno para cozinha é uma boa tática para incentivar a alimentação saudável.
– Imaginar é …:
Na hora de montar os pratos vale tudo! Que tal abusar da imaginação e usar as cores dos vegetais e legumes para um prato divertido?
– Deixa se sujar:
Não tenha medo da bagunça! Deixe a criança experimentar, sentir e saborear os alimentos.
Criança tem que comer com as mãos, para descobrir as sensações de novos sabores.
Gostaram das dicas?
No instagram @mamaesaudefit sempre tem mais dicas incríveis sobre uma vida super saudável!
Beijos,
Karine Alves