Balança a eterna inimiga das mulheres!

Acompanho diariamente o drama de muitas mulheres ao enfrentar uma balança. Como se pesar mais ou menos fosse indicar um fracasso ou um sucesso. Por outro lado poderíamos pensar também que o não se pesar seria uma forma de fugir dos controles aversivos que nos ajudariam a tomar uma decisão a respeito da perda de […]

Exercícios Físicos na Gravidez!

Você descobriu que está grávida e logo fica desanimada por achar que vai parar de fazer exercício físico, tenho uma excelente notícia pra você, grávidas podem e devem fazer exercícios físicos. Já está provado, por meio de diversos estudos específicos, que exercícios físicos bem feitos e adequados às mudanças fisiológicas, morfológicas e também psicológicas que […]

Musculação Feminina , porque não?

Musculação Feminina, porque não? Até o final dos anos 70 os esportes de força, como o halterofilismo e o fisiculturismo, eram condenados para as mulheres, vistas como frágeis e vulneráveis em função de sua capacidade reprodutora. Essa fragilidade física caiu por terra quando a explosão das academias e dos exercícios resistidos (musculação) entrou na ordem […]