Atividade física para as crianças!

  As atividades físicas são importantes em todas as idades. Até mesmo bebês devem ser estimulados a se movimentar livremente, sempre com segurança. E para crianças maiores, além dos esportes, devemos estimular muitas brincadeiras! Benefícios para incentivar os seus filhos a praticarem atividades físicas: Reduz risco de desenvolver hipertensão, diabetes e problemas de colesterol; Reduz […]

SÍNDROME PRÉ MENSTRUAL (TPM) x ATIVIDADE FÍSICA

A síndrome pré-menstrual ou a famosa TPM é caracterizada pela ocorrência repetitiva de um conjunto de alterações físicas, do humor, cognitivas e comportamentais, que interferem negativamente nas atividades diárias, com início em torno de duas semanas antes da menstruação e alívio rápido após o início do fluxo menstrual. Algumas mulheres estão mais sujeitas a sofrer […]

Exercícios Físicos na Gravidez!

Você descobriu que está grávida e logo fica desanimada por achar que vai parar de fazer exercício físico, tenho uma excelente notícia pra você, grávidas podem e devem fazer exercícios físicos. Já está provado, por meio de diversos estudos específicos, que exercícios físicos bem feitos e adequados às mudanças fisiológicas, morfológicas e também psicológicas que […]

Obesidade infantil! A prevenção começa dentro de casa!

Antigamente quando a criança era gordinha era sinônimo de criança saudável, hoje já sabemos que isso não é verdade. A obesidade é uma disfunção que assusta cada vez mais pelos seus índices, no Brasil e no mundo. Segundo os dados da Organização Pan-Americana de Saúde, da SBEM, “as pesquisas populacionais têm registrado um alarmante aumento […]