Treine a flexibilidade!

O trabalho da flexibilidade deve ser encarado como uma forma de preparação harmoniosa do corpo, devendo a meu ver ser incluída nos programas de treinamento físico de todas as pessoas que buscam nos exercícios físicos uma forma de se ter mais saúde e autonomia ao envelhecer. As pesquisas mais atuais sobre o tema conclui que […]